Dieta saludable en desayuno

by SHERRY ALMAsábado, 11 de abril de 2020 22:15:18

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Para que un desayuno sea saludable y equilibrado tiene que aportar cantidades de los 3 macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas y lípidos.

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Es una de las comidas que no debemos saltarnos, tampoco si estamos haciendo dieta para perder peso.

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Y para acompañar el pan, la mejor opción es colocarle una rebanada de queso blanco bajo en grasa.

Y es que, el desayuno nos despierta el cerebro, nos endulza la mañana y nos carga de energía. Veamos cómo debe ser un desayuno completo y saludable.

Si lo que queremos es empezar una dieta de adelgazamientode igual manera el desayuno debe ser bastante importante.

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